Cuidados com o pagamento do IPVA

Viver no Brasil significa se acostumar a fazer muitos cálculos durante os primeiros meses do ano. Isso porque existem várias taxas do governo que são cobradas para quem possui um veículo, uma casa ou outros.

É caro ser brasileiro. De acordo com o Instituto Brasileiro de Planejamento Tributário, os brasileiros trabalharam em média 102 dias em um ano apenas para pagar impostos, taxas e contribuições. A quantia de dinheiro arrecadada pelos governos municipal, estadual e federal chega a R$1,51 trilhão.

Mas o que nós podemos fazer? Nada, exceto economizar e dar um jeito de pagar todos esses tributos caríssimos. Sabendo bem os impostos que você paga é, obviamente, a melhor maneira de evitar comprometer o orçamento. O Sistema Tributário Brasileiro é composto por 61 tributos divididos em três categorias:

• ·         Tributos cobrados sobre o rendimento (Ex: IRPF, INSS);
• ·         Valores cobrados sobre ativos (Ex: IPVA, IPTU, IPTR);
• ·         Valores cobradas sobre o consumo (Ex: ICMS, PIS, Cofins);
• ·         Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores.

Este imposto, chamado IPVA, é cobrado sobre a propriedade de qualquer veículo terrestre de automóvel. Seu pagamento anual é contado a partir de janeiro e o valor é calculado de acordo com o perfil do veículo e seu estado original (aquele escrito na placa). Para saber quantovai pagar pelo IPVA, é necessário consultar as informações no Detran específico.

As alíquotas no estado de São Paulo são: 4% para carros flex e gasolina, 2% para carros a álcool, gás e elétricos, 2% para ônibus, microônibus e motocicletas e 1,5% para caminhões. As porcentagens variam de estado para estado, mas geralmente os carros pagam mais IPVA do que outros veículos.

Explicando em valores, um carro de 2011 com valor de mercado em torno de R$ 30 mil tem que pagar R$1200,00 no IPVA. Um caminhão de 2008 com valor de mercado em torno de R$800 mil paga cerca de R $ 13 mil. 

O IPVA pode ser pago em um único pagamento (geralmente com desconto) ou dividido em até três parcelas mensais. O Detran do estado é responsável por cobrar o IPVA e selecionar as datas de vencimento do pagamento, que geralmente variam de acordo com o número final de cada placa do veículo.

Outra coisa sobre a Tributação de Veículos no Brasil é que carros mais antigos (15 a 20 anos, dependendo do estado) não pagam IPVA. A lógica explicada é que quanto mais antigo o carro, mais ele contribuiu para o governo, de modo que ele pode ser dispensado de outras cobranças.

Detran e responsabilidades do motorista!

Todo estado possui um Detran específico, desenvolvido para manejar e cuidar das questões relacionadas ao trânsito local, principalmente os custos, manutenção, como deixá-lo mais organizado e muito mais seguro, tanto para os motoristas quando para os pedestres.

Detran significa Departamento Estadual de Trânsito e cada estado possui o seu, sempre adicionado no caso a sigla específica, como Detran PR, Detran PA e muito mais.

São eles que cuidam da fiscalização do trânsito, da emissão de multas, da emissão de CNH para motoristas que estão aptos a dirigir nas ruas, da emissão de documentos como o licenciamento, do IPVA, DPVAT e muito mais.

Ou seja, se você possui alguma dúvida relacionada a algum desses programas ou tributos do seu estado, o melhor lugar que você pode tirar todas suas dúvidas é pelo portal do Detran específico do seu estado.

Lá você pode precisar de alguns dados pessoais, que geralmente são o seu Renavam, o seu CPF e alguns outros dados pessoais. É importante não compartilhar com ninguém essas informações, porque somente assim você terá a plena segurança de que somente você pode usar esses benefícios citados.

Outro ponto importante é sempre verificar as suas informações ali presentes no portal do seu site, isso porque é lá que você fica atento sobre suas multas, tributos pendentes e coisas que deve fazer em relação ao seu carro, caso contrário, as consequências de ignorar algumas questões podem ser piores.

Como por exemplo, ao ignorar os seus tributos, é ruim porque você irá acumular grandes taxas, que terá que arcar no futuro com seu pagamento, outro ponto negativo, é que seu nome possui grandes chances de ficar sujo perante as empresas de crédito e outro, prejudicando seus negócios.

Por isso, motorista, fique sempre atento as suas responsabilidades se possui um veículo, é sua obrigação saber arcar com todos os custos.

Como Escolher a Cor Ideal para o seu Sofá?

Se você está começando um projeto de decoração a partir do zero, um sofá pode ser escolhido primeiro para que você possa decorar em torno dele. Um sofá de showpiece como inspiração para um quarto pode ser estofado em um tecido de luxo vibrante, ou coberto em uma impressão colorida. É um ponto focal da sala.

Se você estiver adicionando um sofá a uma sala já decorada ou se preferir que o sofá desempenhe um papel de apoio, a escolha da cor se torna importante. Escolher um novo sofá para uma paleta de cores existente significa que você terá que decidir se ele será neutro ou se terá um papel de destaque.

Há designers que preferem um sofá que combine com a cor da parede para unificar a sala e fazer a sala parecer maior. Esta é uma ideia criativa para um esquema de cores harmonioso. Se você está comprando um sofá para combinar com a cor da sua parede, mudar a cor da parede no futuro pode ser complicado. A abordagem mais comum é escolher um sofá que complemente a outra decoração e não seja o centro das atenções nem camuflado na cor da parede. É por isso que as cores neutras do sofá são as mais populares para a maioria das casas.

Claro ou escuro?

Depois de decidir se o sofá terá um tom forte ou neutro, será necessário decidir se o sofá será claro ou escuro. Sua cor de piso tem um grande efeito na escolha da cor certa do sofá. Se você está considerando um sofá em potencial sentado no seu andar, ele flutuará em um mar de piso de madeira escura ou carpete ou ele se misturará? Desde que um sofá é tradicionalmente grande e estofado, e a maioria do tecido absorve a luz, pode escurecer consideravelmente um quarto.
Se você estiver colocando um sofá escuro em um piso escuro, ele aparecerá para desaparecer na sala. Se você quiser usar um sofá escuro em um piso escuro, tente torná-lo mais visível. Um sofá escuro com metal ou pernas de madeira clara pode criar espaço visual entre o sofá e o chão. O uso de um tapete mais leve sob a frente do sofá pode separar as cores escuras e fazer a cor do sofá estourar. Uma mesa de café de madeira ou metal leve também pode ajudar a definir o sofá do chão.

Um sofá de cor clara tem diferentes desafios de um escuro. O maior desafio de um sofá de luz é coloração e desgaste. Antes de escolher um sofá branco ou leve, considere como a sala está sendo usada agora, e não como você espera que ela seja usada. Se o seu cão é como o meu e acredita que um sofá é apenas mais uma cama de cachorro grande, então você provavelmente não iria querer colocar um sofá branco em sua sala de estar sem um sério retreinamento. Se o seu sofá for usado por crianças e animais de estimação, e você ainda ama a idéia de um sofá leve, então slipcovers laváveis são um compromisso elegante.

5 Dicas para Escolher o Modelo de Sofá Ideal

Você quer mobiliar sua nova casa para mudar sua mobília? Mas, não há conhecimento em design de interiores? Estamos aqui para te dar conselhos práticos para saber como escolher os móveis essenciais da sua sala de estar: o sofá!

Na verdade, várias vezes não percebemos isso, mas o sofá representa o centro do seu quarto seu aspecto decorativo, porque atrai as pessoas e é o centro das reuniões familiares de amigos. Portanto, queremos fornecer as informações necessárias para que você possa escolher o modelo de sofa perfeito.

1. Onde colocar o sofá?
Primeiro, você tem um quarto e para decidir o bom lugar para o seu sofá, pergunte a si mesmo se você quer que ele seja preso à parede ou como uma divisão ... Se você não tem muito espaço, é melhor colocá-lo na parede em L por exemplo. Ao contrário, se você tiver mais espaço, poderá usá-lo para dividir o cômodo e colocá-lo em U ou paralelo, por exemplo.

2. Quanto de espaço?
Para determinar o comprimento do seu sofá, tome a medida da parede onde você quer colocá-lo e subtraia 90 cm. Isso garantirá que você pode colocar mesas ao seu lado e que o espaço será funcional para caminhar. Se você não tem muito espaço, é melhor escolher um sofá de dois lugares e uma poltrona ou chaise longue do que um sofá maior que sobrecarregará o ambiente!

3. Qual o tamanho ideal de sofá?
Você já tem idéias claras sobre a forma, o comprimento e o espaço onde você quer o seu sofá, agora se inspire nessas dicas para saber mais sobre as medidas do seu sofá ideal! Seu sofá tem que ser ergonômico! Para uma pessoa de 1,70 m de altura, o sofá deve ter uma profundidade entre 75 e 90 cm e uma altura entre 80 e 90 cm. Além disso, verifique bem se os joelhos podem dobrar bem, se as pernas devem estar flexionadas em um ângulo de 90°.

4. Quantos lugares?
Nós damos-lhe algumas dicas para que você saiba o que significam os nomes dos sofás: um sofá loveseat é dois lugares e mede entre 1,50 e 1,90 m. Um modelo de três corpos varia entre 2 me 2,50 me os modelos de quatro e cinco corpos são apenas recomendados para salões ou lugares muito grandes, que medem mais de 40m2.

5. Qual utilidade terá seu sofá?
Antes de tomar sua decisão, não esqueça de perguntar sobre a funcionalidade do seu sofá! O que servirá? Você mora sozinho ou com outra pessoa? Seu sofá serve mais decoração ou você tem uma família grande ou muitos amigos que você gostaria de convidar para lanches em casa? Se você já tem filhos ou passa muito tempo com as pessoas em sua sala de estar, escolha um sofá feito de material de fácil manutenção, como couro, algodão ou fibras sintéticas. Da mesma forma, se você tem animais de estimação, você preferirá um sofá que não seja facilmente danificado.

Técnicas de venda permitidas e não permitidas para revendedores Avon

Uma das melhores coisas que você pode fazer como um representante Avon é recomendar os produtos para seus clientes. A maneira mais fácil de saber o que seu cliente precisa é simplesmente pedir. Perguntas comuns para cuidados, mas é preciso ter cuidado para não perder a ética durante a sua venda. Veja abaixo o que é permitido pela marca e o que não é:

Fazer upsells - Permitido

Muitos produtos da Avon são parte de uma coleção e são projetados para serem vendidos e utilizados como tal. Popular linhas de produtos incluem Pele Tão Macia banho de óleo, Umidade Terapia loção, e a Cor Verdadeira de cosméticos. A Avon também comercializa uma grande variedade de fragrâncias, bem como produtos para o lar.

A maioria dos perfumes e colônias também ter um acompanhamento da lavagem do corpo, desodorante, emoliente, ou após o barbear. Lembre a seus clientes que camadas de fragrâncias melhora a longevidade e impede conflitantes fragrâncias.

Não só esta dica adicionar dinheiro para o seu bolso, mas ele ajuda você a conhecer aos seus clientes.

Oferecer descontos - Pode ser perigoso!

Manter os clientes são fáceis, mas encontrar novos pode ser difícil. Uma das maneiras mais simples para recrutar novos clientes é oferecer uma referência de desconto para seus clientes atuais. Minha regra de ouro é de 10% de desconto de us $10 uma referência de venda de $10 ou mais. Claro, você pode dar qualquer desconto que você deseja para qualquer quantidade de vendas, mas esse valor tem sido a minha tentou-e-verdadeiro método.

Se você ainda é uma parte do Kickstart Programa e que satisfaçam os requisitos, então você ainda está garantida uma comissão de 30%, mesmo após o seu pessoal de desconto. A ligeira descida na inicial, o lucro é a pena o prêmio de vendas de bônus, bem como o potencial de um novo cliente traz.

Mostrar produtos antigos e novos - Tudo bem!

A Avon tem o seu início em 1886 e tem sido um nome familiar desde então. Muitos dos meus clientes tem boas lembranças de suas mães e avós usar ou vender Avon. Temos muitos perfumes que têm desenvolvido um pouco de um culto seguinte. No entanto, a Avon vende mais do que apenas a sua tia favorita do perfume.

A nossa marca. a marca é especialmente concebido para uma nova geração de jovens Avon clientes e tem um magalog para corresponder.

Certifique-se de mencionar que temos a nossa própria coleção de roupas, com vestidos, sapatos e sutiãs com a mesma qualidade que você já conhece e adora, e com a Avon.

Revendendo Avon - As 3 melhores dicas para fazer o seu negócio decolar

Sendo um Independente Avon Representante de Vendas é um divertimento, forma gratificante de fazer uma renda secundária ou construir uma carreira. O segredo é que antes de iniciar o pedido Avon é preciso ter em mente uma estratégia de venda para que os produtos não fiquem parados pelos cantos da sua cas.

Se você quer ser um revendedor Avon confira abaixo algumas dicas para fazer sua venda decolar e para mais informações acesse o link para conferir como fazer o seu primeiro pedido para ativar o seu cadastro como consultora.

1 - Tenha sempre uma revista Avon em mãos: ela é a sua vitrine!

O seu folheto é a sua vitrine. Se você não tem nada em sua janela, ninguém sabe o que seus produtos de destaque estão! Muitas empresas de vendas diretas têm livretos e folhetos para passar para fora, de modo que este conselho não é limitado apenas a Avon.

Olhar através de seus folhetos antes de entregá-los aos seus clientes e a bandeira de páginas que você sente é o mais importante. Perfumado páginas ou produtos com garantia de comissão são sempre sinalizados nos meus livros, mas eu também gostaria de ressaltar a minha própria favoritos. Um bom, honesto revisão é a melhor estratégia de marketing.

Você também pode fazer o que é conhecido como "bulking" seu folhetos Avon. Muitos Representantes de imprimir o seu próprio recrutamento de panfletos e cupons para adicionar aos seus livros para oferecer a oportunidade de vender bem como os produtos, incluindo vendas especiais e ofertas promocionais. Lembre-se, uma parte importante de ser um Representante é compartilhar a maravilhosa oportunidade que você tem com os outros, bem como produtos da Avon.

Se você tiver os recursos, você pode querer adicionar amostras de pele em seus livros para dar os seus potenciais clientes a oportunidade de experimentar um novo produto antes de comprá-lo.

2 - Seja sempre o anfitrião das festas e ativo nas redes sociais

Há muito mais para fazer, em seguida, basta entregar os livros que vendem Avon. A maneira de vender também tem muito a ver com sua própria personalidade e preferência.
Uma time-honored de vendas diretas método é uma festa. Você reunir a família, amigos, colegas de trabalho, e outros potenciais clientes para uma reunião em sua casa para mostrar os seus produtos Avon. Isso é especialmente benéfico para os novos representantes, como ele pode servir como uma espécie de cerimônia de inauguração de seu novo negócio!

Muitos outros representantes craftier que eu também fazer cestas para vender para um custo extra. Eles geralmente incluem um conjunto, como um perfume de coleta de Pele Tão Macia linha, ou uma combinação de curadoria de produtos, como batom, blush, lápis de olho e uma coordenação de unha polonês.

Eu não sou o técnico mais inteligente da Avon cara no bloco, mas a mídia social pode ser uma mina de ouro para os Representantes dispostos e capazes de colocar no tempo e esforço extra. Você pode facilmente adicionar um link para o seu eStore e promover a itens especiais e vendas no seu Facebook página. No entanto, você pode querer considerar ficar separado Facebook página para a sua Avon negócio para seus amigos e familiares não ficar sobrecarregado.

3 - Seja um exemplo e tenha sempre produtos 

Quando eu comecei a vender Avon, eu tinha inúmeros potenciais clientes me pedem um livro - e eu tive de deixá-los de mãos vazias. Quem sabe quantas vendas perdi o caminho. Sei que muitas pessoas estavam tão interessados em produtos da Avon, mesmo quando eu estava tão certo de que eles me. Aprender com meu erro e certifique-se de que você sempre terá os folhetos na mão com suas informações de contato.

Se o seu orçamento permite, tente manter sempre cheio produtos tamanho-em sua casa - ou, melhor ainda, em seu carro para uma venda rápida. Produtos populares, tais como o lápis de olho, creme para as mãos, e a Pele Tão Suave óleo de banho são comprar por impulso que os clientes nunca se arrependerá.

Decoração com balões de coração para inspirar amor

Os balões de coração , fora de moda, isso é mostrado pela quantidade de fotos com balões em forma de coração,que podemos encontrar em plataformas como Pinterest ou Instagram, onde este tipo de balões para decorar festas, comemorações e eventos. Hoje, Inspirado em Casa, nós mostrar-lhe uma seleção de fotos que não ter nenhum segredo para você, vamos lá!

Balões de coração para decorar

Você está pensando em decorar uma celebração especial com balões de coração? Nós vamos dar-lhe as chaves para obtê-lo sem problemas!

-Para uma festa especial

Uma boa maneira de decorar com balões, corações inchado com o hélio é amarrar o coração sobre a mesa e as cadeiras, obtendo desta forma um toque super agradável. Você pode misturar os balões de coração de vermelho, branco e cor-de-rosa, o resultado será maravilhoso.

-Balões-de-coração-metalizado

Aqui podemos ver um outro exemplo, mas com balões de coração metalizado. Podemos ver como combinar as bolas brancas e transparentes com esses balões em forma de coração. É um projeto muito mais moderno e atual do que na foto anterior, onde a decoração é mais clássica.

-Como mesa de centro

Outra forma de decorar uma festa com balões de coração é utilizá-las como uma peça central. Neste caso, podemos ver como os balões inflados com hélio voando sobre a mesa, fazendo-a olhar romântico e intimista.

-Para decorar uma Barra de chocolate

A Barra de chocolate (mesas de doces) são extremamente popular em casamentos. Como podemos decorar uma barra de chocolate? Uma boa maneira de fazer isso é com balões de coração em branco. Podemos inflados com gás hélio e laço na tabela, são muito bonito e elegante .

-Para decorar um canto

Na decoração de festas, acho que de todos os cantos de nossa casa. Por exemplo, aqui podemos encontrar uma cadeira que foi decorado com pompons de papel, balões com letras BEIJÃO, e balões de coração cor de rosa. O resultado é muito atraente e agradável.

-A lareira

Se você tiver sorte o suficiente para ter uma lareira para decorar, por que não fazer isso com balões? Além disso, se nós imitarmos esta foto, além do balões de coração vamos precisar de arranjos florais, balões normais, e um balão com a palavra amor.

Mensagens e Frases de Amor para presentear todos os dias nas redes sociais

Certamente em sua vida há um homem a quem você ama com todo o teu coração, pelo qual faz coisas que nunca pensou fazer antes por outra pessoa, mas, embora não o demonstrem, os homens gostam de se sentir especiais, e a da vez necessitados pelas mulheres, então te convido a lembrar-lhe todo o seu amor enviando-lhe algumas destas lindas frases de amor para meu namorado, diga seus sentimentos de uma forma especial, pode ser diretamente para o seu celular, ou se você não é cohibida, então publique em redes sociais como Facebook ou Twitter. Nunca deixe de namorar o seu cavaleiro.

As mensagens de amor são cientificamente comprovadas como a melhor forma de transformar a sua rotina. Afinal, uma vez que você começa o dia se sentindo especial fica muito mais fácil conseguir se sentir especial, ter uma verdadeira afinidade consigo mesma.

Frases de amor para meu namorado curtas

Algumas frases perfeitas para expressar seu namorado todo o amor que te faz sentir, não têm necessariamente de ser tão grande como um poema, abaixo deixo algumas frases de amor para meu namorado curtas, mas são bonitas para dizer o quanto é especial, e o feliz que você faz, sendo essa uma das muitas razões para amá-lo.

Frases de amor para meu namorado longas

Para expressar o sentimento que abunda em um namoro só uma palavra muito curta é suficiente: Amor... Mas existem meninas que gosta de decorar da maneira de dizer ao seu namorado o quanto o ama. Para aquelas meninas temos essas frases de amor para meu namorado longas, as quais expressam tudo que é belo que esse homem te faz sentir.

Ser dona de todo o amor que existe em seu coração, é a sensação mais maravilhosa que eu vivi, só tu me ensinaste que a vida tem muitas coisas belas e outras não tão belas, mas que não têm por que ofuscar a minha felicidade quando estamos juntos. Eu Te Amo meu Príncipe.

Eu Te amo, assim como você é, com seus defeitos, seus erros, seu passado, suas emoções, seus janeiro, a tua maneira de me amar e de seus ciúmes, eu amo tudo em você, porque cada força e cada defeito combinado te faz um ser especial, precisamente o que faz a minha vida, algo maravilhoso.

É possível que te diga mais que te amo mil vezes, no entanto, não importa a quantidade de vezes que o repita, nunca vai poder descrever todo o amor que aprendi a sentir por você.

Não posso garantir que você é o amor da minha vida, com quem eu vou estar até o fim dos meus dias, o que se posso te jurar, sem temor algum, é que neste momento você é o homem que enche meus dias de felicidade e que me faz sentir muito apaixonada, cada dia mais.

Você me faz sentir tão feliz, que eu vim a crer que você é um anjo que Deus enviou para me proteger, me fazer muito feliz e sempre estar ao meu lado nos momentos bons e os maus, sem desampararme nunca.

Frases de amor para meu namorado curtas e bonitas

Expresse seu namorado todo o belo que se faz sentir com alguma dessas frases de amor para meu namorado curtas e bonitas, são belas frases que dizem tudo feliz que ele te faz sentir em poucas palavras.

• Estando a seu lado, sua maneira de namorar me inspira muita ternura e me levar a loucura.
• Existem milhares de estrelas, mas sempre procuro as 2 mais brilhantes que são seus olhos.
• Para ser feliz não se precisa de um amor perfeito, só precisa ser sincero.
• Só você pode me fazer sonhar sem estar dormindo.
• Sem ter a intenção buscá-lo, mas você terminou sendo o que eu preciso para ser feliz.
• Frases de amor para minha namorada curtas

Expresse em poucas palavras todo o amor que você sente aquela garota que te rouba o sono, com estas lindas frases de amor para minha namorada curtas, simplesmente palavras com alto conteúdo de amor para essa menina tão especial, perfeitas para serem postadas no Facebook ou twitter.

Coisas que você precisa saber antes de visitar o Brasil

Com praias deslumbrantes, carnavais extravagantes, cultura vibrante e cidades cosmopolitas, o Brasil tem estado há muito tempo nas listas de lugares mais viajados. Jogue a Copa do Mundo e os Jogos Olímpicos e este país massivo viu, e continuará a ver, mais do que seu quinhão de visitantes internacionais.

Infelizmente para alguns viajantes, o Brasil também tem uma certa reputação por ser caro. Talvez, então, a única esperança para a turbulência econômica que o país está vivenciando é que nunca foi tão barato visitá-lo! De fato, com a queda da taxa de câmbio, certos itens são um terço do custo de apenas um ano atrás. 

Então, o que você está esperando? Reserve esse voo - apenas certifique-se de dar uma olhada abaixo para descobrir 12 coisas incrivelmente úteis para saber antes de ir.

# 1 ALBERGUES ESTÃO MUITO PREOCUPADOS COM A SEGURANÇA

Obviamente, isso é uma grande coisa - todos nós queremos dormir profundamente em nossas camas do dormitório à noite. No entanto, essa vigilância extra em relação à segurança significa que muitas pousadas não têm placas na parte frontal do prédio, portanto, encontrar a sua pode, às vezes, ser um pouco complicado. 

Descobrimos que uma rápida pesquisa no Google revelaria dicas úteis de convidados anteriores, como "ao lado da casa amarela", para facilitar a localização do seu albergue. Anote o nome da rua e do número, tente chegar à luz do dia e você não deve ter muita dificuldade.

Na mesma linha, um número tem intercomunicadores ou um sistema de segurança antes de permitir sua entrada.

Se você é super cauteloso, considere reservar sua pousada com antecedência via HostelWorld ou Booking.com . Isso garantirá que você possa confirmar com a equipe a localização exata da acomodação.

# 2 TEMPO DE FÉRIAS É UM ASSUNTO SÉRIO NO BRASIL

Com um litoral infinito e belo e verões longos e quentes, não surpreende que nas férias, os brasileiros queiram passar os dias de folga exatamente nos mesmos lugares que nós.

Infelizmente para o viajante, isso significa que, durante algumas semanas curtas do ano, os preços do foguete celeste e as pequenas aldeias à beira-mar se tornam do tamanho de grandes festivais de música. Nosso conselho? A menos que você absolutamente não tenha escolha, planeje sua viagem em torno dessas datas ou saia da trilha convencional. Uma boa ideia é entrar em contato com o detran local para saber como ter a usa carteira validada no local.

# 3 VOCÊ PODE SE ENCONTRAR REDUZINDO SEUS PLANOS DE VIAGEM

O Brasil é enorme. Tipo, bem grande.

Enquanto nós certamente conhecemos muitas pessoas que tentam atacar grandes partes do país dentro de um par de semanas, nós realmente não o aconselharíamos. Na verdade, diríamos que você precisa de pelo menos um mês para fazer qualquer mudança razoável em um itinerário nacional e, mesmo assim, isso envolveria mais dias de viagem do que normalmente gostaríamos.

ÔNIBUS # 4 PODE NÃO SER A PRIMEIRA ESCOLHA ....

Quando chegamos ao Brasil, viajávamos pela América Latina há meses - quase exclusivamente de ônibus. Para começar, simplesmente não nos ocorreu que poderia haver uma maneira melhor de navegar neste imenso país. 

Como se constata, voar faz muito mais sentido do que horas e horas gastas em ônibus, com vôos de última hora chegando a custar menos ou igual à viagem de ônibus equivalente no Brasil. Se você conhece seu itinerário com antecedência, reserve os voos com antecedência, já que algumas companhias aéreas oferecem ótimas opções de orçamento!

Onde viajar na Primavera, Os melhores destinos para viajar

Você tem férias e não sabe para onde viajar na primavera?
A primavera é uma época perfeita para viagens. Não é tão quente como no verão, os destinos não são tão lotados de turistas, as praias não são superlotadas e, o que é melhor? os preços são mais baixos que nos meses de julho e agosto.
Além disso, tudo começa a florescer e cheio de cor, tornando michos destinos mágicos lugares para visitar.

Você pode encontrar verdadeiras pechinchas, se você sair de férias na primavera (você também pode fazer o download e viajar mais barato).
Se você ainda não está claro para onde ir nesta época do ano, não se preocupe.
Continue lendo, pois neste artigo você tem os melhores planos e destinos para viajar na primavera; assim, se você tem apenas alguns dias, como se pode tomar a ponte de maio, ou se você tiver mais de uma semana de férias.

Onde viajar na primavera

Tailândia

Viagens na primavera são perfeitas para encontrar verdadeiras pechinchas e ser capaz de aproveitar para viajar a países distantes, com menos dinheiro. A tailândia é um daqueles destinos que não podem faltar nestes meses do ano.

Se você ainda não viajou para o Sudeste Asiático, a Tailândia é um país muito fácil de conhecer a Ásia pela primeira vez, como é uma das mais turísticas-amigável, e você não terá nenhum problema lá. Além disso, se você está pensando em viajar sozinho, a Tailândia é um bom país para se fazer isso.
Nesta época do ano você pode encontrar muitas ofertas, e eu recomendo que você pesquisar na web , o primeiro clube privado de venda de viagens on-line, porque você tem um monte de ofertas de hotéis e voos para diferentes lugares da Tailândia.
Além disso, eu escrevi dois posts super útil sobre a Tailândia, na primavera, e saber o que ver e fazer por lá:

• : O que ver e fazer em Koh Phi Phi.
• .

Madrid

Se você não quer deixar de Espanha, eu recomendo que você viajar para Madrid; mesmo se você estiver em madrid, como eu, você provavelmente tem centenas de lugares que ainda não conhece a cidade.
Você pode ler o meu com todas as informações necessárias para descobrir a capital, independentemente de se você está um dia ou uma semana inteira.

Se você tem uma semana na primavera, você pode passar 4 dias de visita a Madrid, e passar 2 ou 3 dias para fazer alguns destes , como em El Escorial, A Fazenda ou o Cânions de tirar o fôlego do Burujón, menos de 2 horas de Madrid.
Sem dúvida, a primavera é a melhor época para visitar Madrid, porque a temperatura é perfeita e você pode encontrar um monte de ofertas de transporte e de alojamento.
Você sabia que Madrid é a capital da música espanhola, de acordo com um estudo realizado por , localizador de férias e apartamentos, em colaboração com o Musixmatch? Você pode ficar em um apartamento em Madrid, para ter mais liberdade do que um hotel.
Além disso, eu escrevi dois posts super útil para organizar facilmente a sua viagem para Madrid, na primavera, e saber o que ver e fazer por lá:

• . Os melhores lugares para visitar.
• . Planos de graça ou muito barato

Lisboa

Lisboa é uma cidade mágica, e a primavera é uma das melhores épocas para se visitar. Aqui está o meu guia para a capital portuguesa, de que eu escrevi recentemente, com tudo .

É uma cidade que amor, cheio de cores, decadente, com uma cozinha única no mundo. Lisboa é descobrir passear por estas ruas, respirando em sua cultura e tradições, de desenho mais perto do seu povo e apreciar a vista a partir de seus pontos de vista.
Por isso, é melhor re livro ao longo de um fim-de-semana, para ser capaz de passar 4 ou 5 dias, para usufruir o máximo da sua visita.
Além disso, se você tem mais alguns dias, eu recomendo que você visite a costa de Lisboa, até chegar a Cascais e Sintra, dois must-haves de Portugal. No meu post sobre você tenha todas as informações desta rota pela Costa de Lisboa e das suas praias.

Roma

Roma é uma cidade turística, e no verão é praticamente impossível obter em torno das principais atrações, além do calor nessa época do ano.

Mas a primavera é o momento perfeito para visitar esta cidade italiana tão maravilhoso.
Voos de Roma neste momento são muito baratos, você pode encontrar alojamento central em um preço muito bom .
Eu recomendo que você compre o cartão de Roma Pass para poupar dinheiro em visitar as principais monumentos e museus da cidade. Além disso, não perca o meu que vai ajudar você a planejar sua viagem.

Marrocos

Uma viagem para o Marrocos, que não poderia faltar nessa lista de melhores destinos para viajar na primavera. Ele se tornou um dos meus destinos favoritos quando o visitei pela primeira vez há alguns anos atrás, e eu caí no amor com tudo sobre o país!

Eu fiz um , descobrindo as montanhas de Atlas, de Ait Ben Haddou, o impressionante Vale de Dades, Merzouga e o Deserto de Erg Chebbi, para terminar na cidade de Marrakech.
Se , você não pode deixar de experimentar as deliciosas especialidades da cozinha, dormir em um riad e também passar uma noite no deserto, onde você vai ver um dos melhores pores do sol e observar as estrelas no meio do nada.
Além disso, você pode ler o meu e tornar a sua viagem memorável, com muitas dicas e conselhos práticos.

Nova York

É sempre um bom momento para viajar para Nova York, mas na primavera o clima é o melhor do ano e há menos turistas, assim você vai evitar muitas horas de espera em filas para ir até o Empire State ou entrar em maiores atrações da cidade.

Sem dúvida, uma das melhores viagens para a primavera, e você vai adorar .
Se esta é a primeira vez que você for viajar para a Big Apple, não deixe de visitar o meu post .
Além disso, você pode seguir o meu , e não gastar uma fortuna na sua viagem.

Japão

O japão se tornou um dos meus país favoritos. Tudo é tão diferente. Sua cultura, sua gastronomia, o seu povo... Olha onde você olhar, você vai se surpreender. Passei o dia com um "uau!" na boca!

Nós viajamos para o Japão, em agosto, e enquanto é verdade que não tivemos tempo de ir, quando eu voltar eu vou fazê-lo na primavera. Eu acho que é uma das melhores épocas do ano para visitar o país, com a sua , quando tudo é tingido de branco e cor-de-rosa.
g>Sem dúvida, se você tiver a oportunidade de ir na primavera, não acho.
Além disso, eu escrevi 3 posts súper útil para organizar facilmente a sua viagem para o Japão, e saber o que ver e fazer por lá:

• : A Melhor Maneira de conhecer o Japão.
• .
• e Não Morrer na Tentativa.

Espero que você tenha gostado desses destinos, e você não terá dúvidas para escolher para onde viajar na primavera.

Você quer organizar sua viagem na primavera de graça?

Se você quiser fazer qualquer uma dessas viagens em seu próprio país, você pode planejar para eles aqui:
✈ Ver .
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Se você tiver dúvidas ou precisar de ajuda , deixe-me um comentário no final do post e responder-te-ei, o prazer, o mais breve possível.
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Não jogue o jogo, Cofre, Viagens

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Mito ou verdade sobre a água?

Todos precisamos de água para viver, mas o quanto realmente sabemos sobre isso? Da verdade sobre beber oito copos de água por dia para recarregar garrafas de plástico, aqui está o que você deve saber sobre os benefícios da água.

Para algo tão aparentemente simples e essencial como beber água , existem muitos mitos e equívocos sobre possíveis benefícios e danos causados ​​pela água.

Saiba como separar os mitos dos fatos sobre água potável.

Todos precisam beber oito copos de água por dia.

Mito. Embora a água seja o fluido mais fácil e econômico para mantê-lo hidratado, a última recomendação do Instituto de Medicina é que as mulheres devem se esforçar por cerca de dois litros ou oito óculos por dia e os homens devem apontar para três litros ou 12 óculos por dia de qualquer líquido , não apenas água. "Ninguém pode descobrir onde esses" oito copos de água "vieram, mas acredito que ele veio da antiga RDA [adição diária recomendada] para água que corresponde aos requisitos de água para os requisitos de calorias", observa Georgia Chavent, MS, RD, diretor do Programa de Nutrição e Dietética da Universidade de New Haven em West Haven, Connecticut. "O novo requisito do Instituto de Medicina é muito mais generoso e inclui recomendações para consumo total de bebidas e não apenas água".

A água potável elimina as toxinas do seu corpo.

Facto. Embora a água não neutralize necessariamente as toxinas, os rins usam água para se livrar de certos produtos de resíduos. Se você não beber bastante água, seus rins não têm a quantidade de líquido que precisam para fazer seu trabalho corretamente. "Se o corpo não tiver água suficiente, os resíduos metabólicos não serão removidos tão eficientemente como deveriam", explica Amy Hess-Fischl, RD, CDE, do Centro de Diabetes Kovler da Universidade de Chicago. "Em essência, o corpo estaria segurando toxinas em vez de expulsá-las, como é necessário para uma boa saúde".

Atrasou sua conta Sabesp? Veja como emitir uma nova guia.

A Sabesp é a empresa responsável pelo saneamento básico de São Paulo. Ela é quem faz a entrega de água nas residências e também faz a coleta do esgoto das casas. Para manter o serviço ativo, você deve pagar suas faturas em dia. Mesmo que as contas não cheguem pelos correios, é obrigação do consumidor pagá-las em dia. Caso perca sua conta de água, ou mesmo que ela seja extraviada pelos correios, será preciso emitir uma segunda via para o pagamento.

Não sabe como tirar segunda via sabesp? É muito simples, o primeiro passo é entender que há mais de uma maneira de fazer isso. A menos prática de todas, mas a que muita gente prefere é se deslocar até a sede de atendimento, onde irão emitir uma nova guia para você. Porém esse método é demorado e complicado, pois você tem que se deslocar até a SABESP, porém pode ser uma boa opção caso você esteja coincidentemente passando por um dos locais de ponto de atendimento.

A outra opção e bastante usada é solicitar a segunda via através do telefone, a SABESP conta com dois números para contato. Basta ligar no correspondente da região em que está, passar pelo menu até chegar na opção do código de barras. Você pode apenas anotar o novo código, solicitar que seja entregue pelos correios (onde é cobrada uma taxa) ou ainda receber através do seu e-mail de forma gratuita.

Para o total auto-atendimento, você deve entrar no site oficial da Sabesp e emitir uma nova guia atualizada. Ela já vem cobrando os juros, multas e taxas correspondentes ao atraso, caso já tenha extrapolado a data de vencimento. Lembre-se de emitir apenas no dia em que for pagá-la, pois se não será necessário emitir uma nova guia com a data correta para efetuar o pagamento.

Quitosana elimina o colesterol? Veja como usar e se Quitoplan ajuda

Atualmente, o consumo do suplemento Quitoplan e outros que contém fórmula baseada no uso de quitosana foi popularizado, e, aparentemente, foi encontrado que é um suplemento alimentar que pode ajudar a manter um peso corporal saudável. Se lhe têm atribuído a esses benefícios, devido ao seu elevado conteúdo de fibra, que ajuda a absorver e eliminar a gordura acumulada no organismo. Aqui alguns benefícios:

• Evita que as gorduras sejam assimiladas pelo intestino, ajudando a ignorá-los do organismo
• Contém substâncias que o organismo não reconhece e não se pode descartar, estimulando a digestão e elimina gordura
• Estimula a queima das reservas de gordura
• É considerado um emagrecimento natural
• Baixo em calorias

A Quitosana é uma ótima alternativa como apoio para poder perder peso, isso, por suas múltiplas propriedades, no entanto, mas se tem uma dieta equilibrada e de baixa caloria, mas se pratica exercício físico, este suplemento não vai funcionar para este propósito. Embora suas funções sejam absorver grande parte das gorduras que ingere, esta substância não é mágica, por isso que se deve consumir de forma responsável, e, se necessário, com a supervisão e orientação de um especialista.

Como tomar Quitosana

Geralmente, aconselha-se que este seja ingerido entre as refeições, e, no máximo, cinco dias por semana, além disso, não é aconselhável aumentar o seu consumo por um longo tempo, mas que sejam, no máximo, três meses. Cada produto aponta as indicações necessárias a seguir sobre as doses adequadas.

Quando preferir o uso por meio de suplementos confiáveis como é o caso do Quitoplan fica ainda mais fácil, pois basta consumir um pouco das pílulas da forma correta (duas vezes ao dia) e você conseguirá em pouco tempo ter resultados positivos.

Quitoplan não é mágica para emagrecimento, mas funciona

Não adianta dizer que não, quem precisa muito perder alguns quilos tem o sonho de recorrer as fórmulas mágica e suplementos milagrosos capazes de te fazer secar em poucos meses sem esforço nenhum. Parece loucura pensar que isso pode ser verdade, mas a verdade é que, apesar das propostas não serem assim tão boas podem ser pelo menos um pouco daquilo que prometem. Prova disso é o uso do suplemento Quitoplan.

O quitoplan elimina gordura do seu organismo simplesmente pela capacidade de absorção da mesma e evitando que ela seja absorvida pelo trato digestivo. Além disso, com uso regular desta fórmula especial você consegue ir além e manter sua fome controlada, assim como sua capacidade de regulação do intestino. 

De acordo com os relatos dos próprios usuários os benefícios de Quitoplan vão muito além do emagrecimento rápido e que, apesar de não milagroso, mas possível, consegue se tornar num grande aliado para que o seu processo de perda de peso seja tranquilo e sem nenhum pouquinho de ansiedade, afinal, os primeiros resultados já são visíveis dentro das primeiras semanas. É melhor do que fazer dieta...

Entenda como funciona o Quitoplan

O Quitoplan origina do nome Chitosan ou "Quitosana", uma biomólecula que traz inúmeras propriedades e benefícios para melhorar a digestão, manter um peso saudável, diminuir os níveis de colesterol, proteger órgãos como o fígado, entre outros. Atualmente, tornou-se popularizado o seu consumo.

Alguns estudos realizados revelam que o chitosan fornece propriedades que, juntamente com uma alimentação equilibrada, exercício físico ajudam não só a perder peso, mas também a manter o funcionamento ideal do organismo.

Benefícios garantidos do suplemento

• Ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue, prevenindo o desenvolvimento de doenças cardíacas
  
• O composto de quitosana é muito rico em fibra, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal, é uma alternativa para prevenir e combater a prisão de ventre
  
• O consumo de quitosana melhora a digestão
  
• Ajuda em problemas de refluxo, gastrite, devido a que tem propriedades que ajudam a neutralizar os sucos gástricos, útil em casos de úlceras gástricas
  
• Foi encontrado em alguns estudos que foram feitos, que o consumo de quitosana ajuda a eliminar as toxinas do fígado, protegendo assim este órgão vital optimizando a sua função

20 maneiras de equilibrar o seu corpo e alma

Quando pensamos em saúde, dieta e exercício são geralmente as primeiras coisas que vêm à mente. No entanto, a boa saúde não é apenas sobre o corpo físico. Nossa mente e nosso corpo estão interligados e afetam-se tremendamente.

Por exemplo, uma situação estressante que causa pensamentos negativos pode levar à dor ou doença física. É importante manter um equilíbrio saudável entre sua mente, seu corpo e sua alma alimentando todo o seu ser, incluindo suas necessidades físicas, mentais, emocionais e espirituais.

Há muitas coisas que você pode fazer em sua vida diária para alcançar o bem-estar geral. Aqui estão 20 maneiras simples de começar a cultivar um equilíbrio mente-corpo-alma.

1. Leia e aprenda com frequência. Sua educação não deve parar quando você estiver fora da escola. Abra sua mente para novas possibilidades, crenças e interesses, lendo, fazendo aulas on-line, assistindo documentários e assistindo a oficinas.

2. Medite regularmente. A meditação melhora a memória, atenção, humor, função do sistema imunológico, sono e criatividade. Tudo é necessário alguns minutos por dia para começar a colher os benefícios.

3. Pratique yoga. Yoga é incrível para a sua saúde geral. Isso ajuda você a construir força, coordenação e flexibilidade ao acalmar sua mente. Ele também engloba a conexão mente-corpo-alma.

4. Evite estar sentado por longos períodos de tempo. Tente ficar de pé ou se movimentar enquanto trabalha, se possível. Muita sessão está ligada a doenças cardíacas, diabetes e uma vida útil reduzida.

5. Obtenha pelo menos 15 minutos de exercícios de ritmo moderado a rápido cada dia. Viver perto do trabalho? Andar ou andar de bicicleta em dias agradáveis. O exercício é importante para a saúde do coração, resistência física e humor.

6. Passe algum tempo lá fora. Agora é a época perfeita para caminhadas, passeios de barco, piqueniques, esportes ao ar livre, alimentação para alimentos selvagens, camping e muito mais!

7. Adicione mais alimentos à base de plantas à sua dieta. Comer muitos vegetais e frutas pode ajudar a prevenir doenças crônicas. Compre o mercado do seu agricultor local para produtos frescos, na temporada.

8. Participe de uma organização voluntária ou grupo de ativismo. Use sua voz ou seus talentos para fazer algum bem no mundo. Estamos todos conectados, e é incrível experimentar essa conexão quando trabalhamos em direção a um objetivo comum.

9. Combustar suas paixões. Reserve algum tempo a cada dia para fazer o que faz a sua alma feliz. Muitos de nós trabalhamos tanto que esquecemos o quão grande é a pintura, a dança, a música, a escrita, o jardim ou a natação.

10. Ouça música com freqüência. E cante ou dance!

11. Seja grato. Leve algum tempo todos os dias para escrever ou pensar sobre as coisas que você agradece, como família, amigos, animais de estimação, comida, abrigo, saúde ou a beleza da natureza.

12. Seja gentil com todos. Isso inclui você mesmo!

13. Dorme o suficiente todas as noites. E lembre-se de que você nunca é muito velho para as sestas.

14. Desintoxique sua rotina de beleza. Mude para produtos naturais.

15. Obtenha produtos químicos agressivos da sua casa. Compre produtos de limpeza verdes, ou faça o seu próprio.

16. Encontre um caminho de carreira que seja significativo para você. Persiga seus sonhos, não riquezas.

17. Solte as pequenas coisas. Se algo não importar amanhã, não deixe que isso seja arruinado hoje.

18. Reduzir a velocidade. Um pouco de descanso e relaxamento quando você está acostumado a passar muito tempo em movimento pode reabastecer sua mente e seu corpo.

19. Pare as pessoas agradáveis. Há uma diferença entre ser gentil e ser um amigão. Se você gastar muito tempo se preocupando com o que os outros vão pensar, você vai se perder e acabar se sentindo miserável.

20. Corte as principais fontes de estresse fora de sua vida. Isso inclui gastos desnecessários, desordem, um trabalho que você odeia ou relacionamentos não saudáveis.

Por que você falha com suas resoluções de ano novo e o que fazer para alcançá-los

Já quase começamos um novo ano com muitos objetivos a cumprir, certo? Perder peso, parar de fumar, ir ao ginásio, encontrar um emprego, ler mais e poupar mais dinheiro, são alguns dos mais comuns.
O problema não está em querer de todas as coisas boas para você; o problema é que para o mês de fevereiro, toda a motivação de janeiro evapora, isenções de responsabilidade, e você está de volta para seus velhos hábitos de toda-a-vida.
Este ano não é diferente! Aqui você explicar por que você não pode cumprir os seus propósitos, e 5 passos fáceis e eficazes para alcançá-los, a partir de agora.
Não há tempo para ler? o resumo de 3 minutos deste artigo
"Minha resolução de ano novo:" para Alcançar os efeitos acumulados de anos anteriores"
No ano de 1986, poucos dias antes da véspera de ano novo, vários anúncios de televisão, convidou o público em geral, para confessar seus propósitos para o ano de 1987, através do telefone. Um total de 231 pessoas concordaram em participar desta pesquisa. 1
A maioria das resoluções de ano novo tinha a ver com a mudança de hábitos. Mas, havia também um outro tipo de finalidade que indiretamente tinha a ver com o estabelecimento de novos hábitos.
Os pesquisadores do estudo, entraram em contato com os participantes durante as semanas e meses seguintes, para verificar se eles tinham cumprido os seus propósitos.
Os resultados são algo deprimente:

• 25% não atingir os seus fins, ou mesmo durante a primeira semana de janeiro
• 77% de isenção após a primeira semana
• Os 40% de renúncia depois de 6 meses
• Apenas 8% compatível ao longo do ano 2

HÁ APENAS 8%!

O que é ainda pior, estes resultados podem ser superestimados. Porque esses relatórios foram dadas pelos próprios participantes, o que significa que eles poderiam ser muito otimista e mentem sobre suas realizações.
Mas, então, por falhar tantas pessoas com seus propósitos? O que eles estão fazendo de errado? Qual é o segredo por trás deste 8% que se ele for bem-sucedido?...
A resposta e a solução, você encontrá-lo alguns parágrafos mais adiante. Mas, por enquanto, por favor, continue lendo.

Estes são os mais comuns efeitos

O objetivo agora é pensar em suas resoluções de ano novo...
Mas, se você ainda não sabe quais são as suas resoluções para o ano que vem, eu recomendo que você dedique alguns minutos para pensar sobre isso (aqui eu espero...)
Se você já tem suas metas, você percebe que a maioria são tratados de hábitos para alterar ou hábitos saudáveis para incorporar.
"A maioria das resoluções de ano novo são os hábitos que temos ou que queremos..."
Este é o top 10 de resoluções de ano novo, certamente você se identificar com qualquer um dos 3 seguintes:

• Ter tempo para
• Parar de fumar
• Aprender algo novo
• Perda de peso e dieta
• Sair da dívida e
• Passar mais tempo com a família
• Viajar para novos lugares
• Sentir-se menos
• Beber menos

Como você pode ver, o mais comum é "". Talvez, ele também é uma de suas resoluções para o ano que vem.
Eu não quero desanimá-lo, mas, ele é o propósito com menos sucesso.

Para demonstrar isso, ter um olhar para este caso específico do México.
De acordo com dados da International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), que o México tem com mais de 8.000 clubes ou academias de ginástica estão disponíveis (você leu certo, mais de 8000 academias!) 4
Isso significa que o México é o segundo país com mais ginásios do mundo 5
Mas, curiosamente, os dados indicam apenas 2% da população frequenta qualquer um desses centros esportivos. Portanto, não é nenhuma surpresa que 60% da população é sedentária. 6
Aqui vem a parte interessante: durante o mês de janeiro, as academias de todo o mundo, registrados até 70% mais entradas do que no resto do ano.
Mas, 90% dos novos usuários de queda durante o mês de Março. Que é para dizer que, apenas 10% se reúnem com o propósito de exercitar e mais da metade da renúncia de alguns meses.
A pergunta é: qual é o segredo de 10% que permanece ao longo de todo o ano?...
A resposta abaixo.
Você quer um atalho? o resumo de 3 minutos deste artigo

Por que você falha com suas resoluções de ano novo e o que fazer

De acordo com um estudo científico, as pessoas abandonam as suas resoluções de ano novo devido a falta de auto-controle, o excesso de estresse e emoções negativas. 7
Embora essas razões são razões suficientes para falhar, do meu ponto de vista, são as consequências e não as causas.
Isto é, o real motivo é porque a maioria entregar suas resoluções de ano novo, é muito mais simples e envolve apenas o aparecimento de elevados níveis de stress, emoções negativas como remorso ou culpa e falta de auto-controle.
Estas são as 3 principais razões que levam a desistir de suas resoluções de ano novo.

Primeira razão: seus efeitos são soooo grande e irreal.

A sua motivação no início do ano é muito alta. Você se sente extremamente animado com esse novo começo e confiar cegamente que tudo vai ser melhor depois do nascer do sol no primeiro dia de janeiro.
Por essa razão, temos um conjunto de objectivos muito ambiciosos, e mesmo se você acha que você pode alcançar, em realidade, metas são extremamente difíceis. Aqui são típicos de resoluções para o ano novo:

• Este ano eu seguir a dieta à risca para perder 20 quilos
• Eu estou indo para ir para a academia de segunda a sexta-feira
• Durante a noite de idade eu fumo o meu último charuto do ano
• Eu vou beber só uma vez por mês
• Eu quero ler 1 hora todos os dias
• É o fim de doces e chocolates, este ano eu vou comer fruta puro
• Agora, se você vai economizar 20% do meu salário
• Eu nunca repetir o alarme, eu às 5 da manhã, sem falhar

Você percebe o erro em que estes fins? Metas são grandes demais para começar
Dê o primeiro passo e para alcançar um objetivo, que é tão grande, é simplesmente uma fantasia.
Imagine que você está prestes a subida de uma grande montanha, você ainda está muito longe. Este sentimento de submergir por todo o caminho que falta para ir, pode causar para você dar meia volta e voltar para casa sem conseguir chegar ao topo.
O incômodo de ver o quão difícil se torna ao longo do tempo para atingir seu objetivo, força-o a desistir e voltar para a sua rotina de vida.
Além disso, é muito difícil manter metas tan ambicioso longo de todo o ano. A motivação inicial diminui à medida que o tempo passa, e a sua força de vontade não é o suficiente para continuar com esse grande propósito.
O que faz com que ele abandone um pouco mais tarde. Veja a seguinte imagem:

(Imagem inspirada )
A sua motivação é muito alta no início do ano, mas como os meses passam, essa motivação diminui. Naquele tempo, há alguns que tentam explicar porque você está dando o seu propósito: falta de tempo, stress, falta de auto-controle ou falta de força de vontade, e um longo etc...
Quando você outra vez na véspera de ano novo, o seu entusiasmo para mudar e tomar de volta o propósito esquecido aumenta e o ciclo se repete novamente.
Além dessas grandes metas também levar em conta os possíveis obstáculos, que podem ocorrer durante o ano. Por exemplo: o que acontece se estou cansado demais para ir para a academia? O que acontece se eu dou uma caixa de chocolates? O que acontece se eu não posso controlar-me e eu voltar para o antigo hábito?...
Todas as opções acima contribui para continuar com este círculo vicioso de fracasso constante.
As coisas são complicadas quando não só o seu propósito é muito grande, mas também que você escolhe para começar com tudo ao mesmo tempo.

Segunda razão: você Tem um monte de efeitos, ao mesmo tempo,

Vivemos em uma sociedade em que mais é melhor. Mas quando se trata de metas, menor é a resposta correta.
Ter muitos propósitos a cumprir no seu dia-a-dia, você gera um estresse desnecessário, o que contribui para a falhar com todos os objetivos que aplicaste.
Um ponto muito importante, é que resoluções de ano novo, na verdade, são hábitos. Para criar um novo hábito em sua vida, é necessário tomar decisões conscientes ao longo do tempo.
O problema é que a decisão se esgota a sua energia mental, que na realidade é seu . Quando a sua energia mental está exausto, e seu auto-controle ou força de vontade também diminui. O que faz com que suas decisões estão incorretas. 8
Portanto, a menos decisões que você tomar, mais sucesso eles serão.
No mundo dos negócios, as empresas com menos de prioridades mostrar mais crescimento, em comparação com as empresas que possuem milhares de prioridades.
Vamos ser honestos, se você sentir que você tem várias prioridades, você não tem nenhuma na realidade.

Terceira razão: você não construir um Sistema de apoio

Eu vou explicar o porquê:
Uma meta só diz "o que fazer", mas não saber "como fazer", não lhe dá o passo-a-passo para alcançar o avião da revista, que é o mais importante.
Você precisa ter um objetivo, mas também construir um Sistema que ajuda você a ser uma constante para alcançá-lo.
Especialmente quando suas resoluções de ano novo são hábitos que você deseja incorporar.
Quando você se concentrar apenas no que você deseja alcançar no limite de tempo para alcançá-lo, mas não no processo, é muito provável que você não obter os resultados que você está procurando.
Que é o que acontece nos primeiros meses do ano, e não ver os resultados, "espera", isenções, e se sentir uma espécie de falha (mesmo se, de fato, alcançado um grande avanço).
Todas as opções acima, ele também pode causar para tentar encontrar soluções rápidas (embora temporária).

O que você precisa para alcançar suas resoluções de ano novo, ele é um guia passo a passo, que permite a você continuar o seu processo de (sem falhar) até você ver os resultados que você deseja.

Parece-lhe interessante?
Aqui é onde eu posso ajudar você.
Eu digo a você um pouco mais no final do artigo, mas antes, por favor leia (importante).
Você não tem um Sistema adequado, ele pode fazer você cometer um erro mais grave, que se afasta cada vez que os objetivos que aplicaste e a pessoa que você quer ser.

Estes são apenas alguns dos erros que provavelmente você está cometendo quando você não tem um sistema eficaz que irá guiá-lo:

• Você adiar a tomada de acção
• Despertar o medo da mudança
• Debilitas sua auto-estima por não

Mas, não se preocupe.
A boa notícia é que você está no momento para atender às suas finalidades e ser uma parte dessa minoria que para atingir seus objetivos.

O que você tem a fazer para alcançar os seus propósitos?

Aguarde!
Eu recomendo que antes de começar a falar sobre o ano anterior (vai ser útil para saber como motivar para atingir seus fins)
Depois disso, apenas siga estes 5 passos fáceis:
"Os 5 passos para o conseguir sem deixar as suas resoluções de ano novo..."

Abaixo eu vou explicar cada um, de cada detalhe, de modo que você pode tomar uma ação a partir de hoje.

Passo 1: Comece com um único propósito ao mesmo tempo

Em vez de escolher 12 fins e falhar 12 vezes, é melhor optar por 1 único propósito.
Isso não significa que você não pode fazer mais do que uma finalidade por ano, isso significa apenas que você deve concentrar-se em um de cada vez.
A boa notícia é que um único hábito saudável para começar, ele dispara uma reação em cadeia. O que resulta em uma melhoria geral na sua vida. Se você quiser saber mais sobre ele .
Além de iniciar com um único propósito, você pode treinar sua força de vontade e auto-controle, melhora sua auto-estima e confiança, que juntos formam uma base para os seguintes fins é ainda mais fácil de alcançar.
Pense sobre isso. Para chegar à última etapa, você tem que passar por todas as etapas.

Passo 2: Escreva em um pedaço de papel

A escrita faz seu objetivo deixa de ser uma ideia ou um pensamento é invisível, que ajuda a visualizar de forma concreta, e tomar a ação.
Um estudo no Journal of Clinical Psychology constatou que as pessoas que escrevem suas resoluções de ano novo são 10 vezes mais propensos a mudar o seu comportamento e atingir o seu objetivo, em comparação com aqueles que não o fazem. 9

Passo 3: ligue o propósito de uma ação muito fácil de alcançar e fazer um plano de

Para converter o seu propósito em uma simples ação, apenas pergunte a si mesmo: Que ação fácil que você pode fazer agora para começar com o meu propósito?
Suas resoluções de ano novo, na verdade, são os hábitos que você deseja alterar ou hábitos saudáveis que você deseja incorporar. Para conseguir converter uma ação em um hábito automático na sua vida, é importante que o início de ação é extremamente fácil, e , acima de tudo, que você escrever o seu plano.
Na verdade, não há evidência científica em relação a isso:
Em um estudo, os pesquisadores tentaram melhorar lI dental hábitos de um grupo de participantes. Todos os participantes foram instruídos a usar o fio dental, ele lhes deu o fio dental e mostrou-lhes como usá-lo. 10
Aqui vem a parte interessante, os participantes que planejou exatamente quando eles iriam usar o fio dental e o que eles escreveram, eles tiveram mais sucesso na mudança de seus dental hábitos, em comparação com aqueles que não fizeram um plano.

Passo 4: Converter a ação em algo ainda mais simples e fácil de alcançar

Aguarde! Talvez a sua acção ainda não é fácil o suficiente para conseguir.
Nós, os seres humanos são terríveis estimadores. Então, por favor, leia a sua ação e torná-lo ainda mais fácil de conseguir.
Pensar o pior dia da semana, em que o tempo não é desistir, e só de sentir o stress e a frustração.... Você pode ser consistente com a ação?
Se a resposta for NÃO, então a sua ação ainda não é fácil o suficiente para conseguir. Voltar ao passo anterior e escreve uma ação muito mais fácil de alcançar.
Por exemplo:

• Eu faço 10 minutos de caminhada pela manhã.
• Fazer 1 agachamento no período da manhã.

Outro exemplo:

• Eu como pão todos os dias para perder peso
• Eu inclui uma porção de legumes, como cenoura ou tomate no meu jantar

Esta pequena ação será garantia de ser constante, no pior dos dias, sem motivação e sem força de vontade.

Passo 5: Comece hoje e ser consistente

A chave para alcançar seus objetivos é a consistência.
A prática diária faz com que você alcançar coisas extraordinárias. Acho que os atletas de maratona ou os melhores atletas do mundo: eles não nasceram com mais oxigênio no sangue, ou com poucos músculos extra,praticam todos os dias para ultrapassar seus próprios limites.
Eu quero que esse ano você vai ser parte do que 8% das pessoas são empreendedores que realizar seus fins .
Portanto, eu tenho algo muito especial preparado para você:
Um Sistema eficaz, passo-a-passo que vai garantir que você alcance seus objetivos. Com base em evidências científicas e casos reais que simplesmente não vai deixar você falhar.
Você está interessado? e você vai ser o primeiro a saber quando ele está pronto.

Eu gostaria de saber mais sobre você, escreva nos comentários abaixo: o que você deseja para si mesmo no próximo ano?
Ajudar mais pessoas para atingir as suas metas para este ano, por favor, compartilhe!

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