Você provavelmente já ouviu falar sobre as polêmicas e
demais discussões sobre até que ponto o consumo de café é ou não saudável. Os
pesquisadores poucas vezes conseguem vencer as controvérsias, mas não no caso
do café verde.
O verde do feijão quando consumido sem ser torrado tem
potenciais termogênicos para o organismo. Além disso ele contém compostos
conhecidos como ácido clorogênico que ajudam para a perda de peso efetiva, além
de ter efeitos antioxidantes, baixar a pressão sanguínea e ajudar a queimar a
gordura sem necessidade de fazer esforço.
Por isso que somente ficar bebendo café como um doido não
vai te fazer emagrecer, e sim tomar suplementos especializados e apostar na
semente de café que ainda não tenha sido torrada. A mesma perda de peso faz com
que tenha efeitos benéficos para o seu sentimento consigo mesmo como a ganha de
autoestima e também
O extrato é vendido em pílulas e podem ser encontradas em
lojas online que chegam até a sua casa. Um dos mais creditáveis no Brasil é o
Green Coffee Turbo. Confira mais informações no link em parênteses: (http://www.blogdasanta.com.br/green-coffee-turbo-cafe-verde/).
Podem ser encontrados on-line ou em lojas de comida de
saúde. Uma dose típica é de cerca de 60 185 miligramas por dia.
Mas afinal de contas o café verde pode mesmo provocar a
perda de peso? Não há muitos estudos sobre o ácido clorogênico ácidos e a sua
eficácia como suplementos de perda de peso. Uma revisão dos estudos em humanos
mostraram que o extrato de café verde podem ter o potencial para ajudar com a
perda de peso. Mas a documentados efeitos na perda de peso eram pequenos, e os
estudos não eram de longo prazo. Os estudos também foram mal concebidos.
Assim, não há provas suficientes para dizer que os suplementos
são eficazes ou seguros. No entanto, a
pesquisa é necessária e vai da pessoa creditar ou não dos depoimentos
reais daqueles que utilizam e vem alterações, nem que seja um primeiro passo
para adotar uma rotina mais saudável.
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